AcasăBucateFructe

Mâncăruri cu fructe sănătoase și colorate pentru un brunch de top

Brunch-ul este una dintre cele mai populare mese ale zilei și poate fi făcut și mai plăcut cu adăugarea de mâncăruri delicioase și hrănitoare din fructe. Un brunch sănătos și colorat este ușor de creat și poate asigura că oaspeții tăi se bucură de o masă atât atrăgătoare din punct de vedere vizual, cât și plină de vitamine și minerale esențiale. Fructele pot fi folosite într-o varietate de moduri, de la salate la smoothie-uri la sucuri și multe altele. Puteți chiar să faceți o masă întreagă din feluri de mâncare cu fructe, cum ar fi un platou cu fructe tropicale sau un parfait stratificat. Adăugând câteva idei creative la meniul tău de brunch, îl poți face și mai sănătos și mai distractiv pentru toată lumea.

Ce feluri de mâncare cu fructe sunt cele mai bune pentru un brunch delicios?

Atunci când selectați fructele pentru brunch, ar trebui să vă gândiți la conținutul nutrițional și la beneficiile pentru sănătate ale fiecărei opțiuni. Alegeți o varietate de fructe care sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale. Merele, portocalele, bananele, afinele, căpșunile și zmeura sunt toate opțiuni excelente atunci când vine vorba de preparate sănătoase cu fructe. Alte opțiuni bune includ pere, struguri, kiwi și pepeni. Puteți adăuga, de asemenea, câteva fructe exotice, cum ar fi mango sau papaya, pentru o întorsătură unică. Când vă creați meniul, încercați să vă asigurați că există ceva pentru toată lumea, oferind atât arome dulci, cât și arome. Acest lucru va asigura că toată lumea poate găsi ceva ce îi place să mănânce!

Fructe Idei pentru Brunch
Sandvișuri cu ceai de crin Calla

Sandvișurile cu ceai cu crin Calla ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de aperitiv. Această rețetă servește 18. O porție conține 114 calorii , 4 g de proteine și 5 g de grăsimi . Pentru 24 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Mergeți la magazin și luați unt, pui, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 28% , ceea ce este destul de rău. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Sandvișurile cu ceai cu mentă , prăjituri cu ceai de migdale și Smoothie cu fructe cu ceai verde .

Pavlova de afine

Reteta Cranberry Pavlova poate fi facuta in aproximativ 1 ora si 5 minute . Pentru 47 de cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest desert are 250 de calorii , 3 g de proteine și 9 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 10. Mergeți la magazin și luați extract de vanilie, amidon de porumb, merișoare și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor imbunătățibil de 0% . Pavlova de ciocolată cu fructe de iarnă , Lemon Curd Pavlova și Pavlovan sau Palova sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Minestra de iarnă

Winter Minestran este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară, cu 10 porții. Pentru 1,43 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 218 calorii , 13 g de proteine și 11 g de grăsimi . Dacă aveți la îndemână bulion de vită, legume, ardei jalapeno și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 45 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 49% . Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Pavlova de ciocolată cu fructe de iarnă , Salată crocantă de iarnă cu sos de gorgonzola de arțar și supă de iarnă cu varză și fasole .

Medley de carne de vită și orez sălbatic

Medley de carne de vită și orez sălbatic ar putea fi doar rețeta fără gluten și fără lactate pe care ați căutat-o. Acest fel principal are 495 de calorii , 32 g de proteine și 8 g de grăsimi per porție. Această rețetă servește 4. Pentru 2,22 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de apă, ulei de canolan, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 60% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Ridichi prăjite și Morcovi Medley , Orez sălbatic din California și Carne de vită Wrap cu brânză ricotta crocantă și Smoothie cu fructe de ceai verde .

Salată de fructe și orez

Salata de orez cu fructe și orez durează aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine , 1 g de grăsimi și un total de 209 de calorii . Pentru 52 de cenți per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână orez, banane, orez și alte câteva ingrediente, le puteți face. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest aperitiv. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 75% , acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Fruit Falooda - Cum se prepară fructe amestecate - Soiuri Falooda , Orez Kerabu (Salata de orez) și Medalioane de pui și salată de fructe .

Fursecuri de sărbători: un aluat, trei prăjituri de sărbători

Rețeta Biscuiți de sărbători: un aluat, trei prăjituri de sărbători poate fi făcută în aproximativ 2 ore și 37 de minute . Această rețetă servește 24 și costă 38 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 12 g de grăsimi și un total de 284 de calorii . Această rețetă de la Foodnetwork are 7 fani. Doar puțini oameni le-a plăcut foarte mult acest desert. Dacă aveți sare, migdale, zahăr grosier și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor imbunătățibil de 0% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Dip mexican cu trei brânzeturi , gem cu trei fructe de pădure și stromboli cu trei carne .

Spread cu patru fructe de pădure

Tartina cu patru fructe de pădure ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de condimente. O porție conține 105 calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsimi . Pentru 22 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 56. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați mure, zahăr, zmeură și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Încercați Smoothie cu patru fructe de pădure , salată cu patru fasole și iaurt înghețat cu afine cu patru ingrediente pentru rețete similare.

Salată verde mixtă la grătar

Salata verde mixtă la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de aperitive. O porție conține 100 de calorii , 2 g de proteine și 8 g de grăsimi . Această rețetă servește 12. Pentru 73 de cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 iulie va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Această rețetă de la Taste of Home necesită parmezan, romaine, andive belgiane și afine. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă primară și fără gluten . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 54% . Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Salată verde Farro și smochine proaspete , Mini Tort cu fructe mixte și Enchilada vegetariană cu amestec de fasole .

Fructe proaspete

Ai nevoie de un aperitiv fără gluten și fără lactate ? Fructe proaspete ar putea fi o rețetă super de încercat. Această rețetă face 16 porții cu 97 de calorii , 11 g de proteine și 2 g de grăsime fiecare. Pentru 1,43 USD per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sirop de porumb, portocale, cuburi de pepene galben și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 34% . Acest scor nu este atât de remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Plăcintă cu fructe proaspete ușoare , înghețată cu fructe proaspete și supă cu fructe proaspete .

Batoane umplute cu fudge

Batoanele pline cu dulce durează aproximativ 40 de minute de la început până la sfârșit. Acest aperitiv are 290 de calorii , 3 g de proteine și 15 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 30. Pentru 44 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână chipsuri de ciocolată semidulce, lapte condensat, shortening și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 27% , ceea ce nu este atât de remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Tort cu cafea umplut cu fructe , Rulă de dovleac umplută delicioasă și Prajituri umplute cu unt de arahide și ciocolată .

Videoclipuri pentru a face mâncare pentru brunch în stil diferit Fructe
SALATA DE FRUCTE cea mai buna reteta si atat de usoara!Nu poți învinge această rețetă ușoară de salată de fructe! Acest clasic de vară este o combinație simplă de fructe de sezon suculente, stropite cu un...
Top 10 idei de decorare a fructelor / Super Decorare a fructelor / Trucuri pentru curbarea și tăierea fructelor / Arta fructelorAcest lucru vă va învăța cum să faceți Top 10 idei de decorare a fructelor / Super Decorare a fructelor / Trucuri pentru curbarea și tăierea fructelor / Arta fructelor ...
Gătit cu fructe Gordon RamsayGătitul cu fructe poate fi o modalitate unică de a-ți arăta abilitățile de gătit, iată câteva pe care le poți încerca, de la braconatul perelor cu...
Desert ușor de sago Rețetă de desert cu fructeDesert sago usor Desert cu fructe Reteta Ingrediente Lapte 1,5 cana 375 ml Zahar 1/3 cana 70 grame Lapte praf 1/4 cana 25 ...
Sfaturi și trucuri pentru a face Fructe pentru Brunch
Idei suplimentare de meniu legate de brunch Fructe