AcasăBăuturiSmoothi-uri

Smoothie-uri delicioase și sănătoase pentru fiecare brunch

Brunch-ul este ocazia perfectă de a savura un smoothie delicios, sănătos și energizant. Fie că este un amestec răcoritor de fructe tropicale sau un amestec cremos de unt de arahide și banane, un smoothie este modalitatea perfectă de a începe un brunch relaxat de weekend. Smoothi-urile sunt rapide, ușor și personalizabile, făcându-le alegerea ideală pentru diminețile pline. Nu numai că smoothie-urile sunt delicioase și convenabile, dar sunt și o modalitate excelentă de a obține o doză sănătoasă de vitamine, minerale și antioxidanți. Cu ingredientele potrivite, poți crea un smoothie sănătos și gustos, care va mulțumi orice palat. Indiferent dacă sunteți în căutarea unui mic dejun hrănitor sau a unei gustari răcoritoare de după-amiază, aceste smoothie-uri delicioase și sănătoase vă vor face cu siguranță un succes.

Care sunt cele mai bune smoothie-uri pentru brunch pe care le pot servi oaspeților mei?

Smoothi-urile sunt un amestec de fructe, legume și/sau alte ingrediente care sunt făcute piure într-o băutură groasă. Cu smoothie-uri, puteți alege orice fructe și legume vă plac și le puteți combina cu iaurt, înghețată sau alte lichide pentru a crea consistența dorită. Smoothi-urile sunt o modalitate excelentă de a obține doza zilnică de vitamine și minerale fără a fi nevoie să consumați porții mari de alimente. De asemenea, sunt o sursă excelentă de antioxidanți, care ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă și a anumitor forme de cancer. În plus, smoothie-urile nu au zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali, ceea ce le face o alegere excelentă pentru oricine își urmărește consumul de zahăr. Cu smoothie-uri, vă puteți bucura de toate beneficiile pentru sănătate fără a sacrifica aroma.

Smoothi-uri Idei pentru Brunch
Smoothies de banane cu cantalup

Smoothies cu banane cantalup ar putea fi doar micul dejun pe care il cautati. Pentru 71 de cenți per porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine, 0 g de grăsimi și un total de 143 de calorii. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Această rețetă de la Taste of Home necesită concentrat de suc de portocale, lapte praf degresat, iaurt și miere. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Cu un scor de lingură de 79%, acest fel de mâncare este solid. Smoothie-urile de banane cu cântalup, Smoothie-ul de bază cu banane și cântăreț și spanac Green Monster sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Smoothie cu Mocha cu alune

Smoothies cu Mocha cu alune este o rețetă fără gluten cu 3 porții. O porție conține 511 calorii , 9 g de proteine și 28 g de grăsimi . Pentru 1 USD per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Funcționează bine ca un mic dejun accesibil. Mergeți la magazin și cumpărați bucle de ciocolată, nutella, înghețată de vanilie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 42% . Rețete similare sunt Smoothies cu mango și fructe de pădure , Smoothie-uri delicioase cu triple fructe de pădure și Smoothies .

Crisp de fructe de pădure

Berry-Licious Crisp necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă lacto ovo vegetariană servește 9 și costă 44 de cenți per porție . Acest desert are 214 calorii , 1 g de proteine și 5 g de grăsime per porție. Această rețetă de la Taste of Home necesită afine, zahăr, unt și amidon de porumb. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Cu un scor de 11% , acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Smoothie-uri foarte delicioase cu fructe de pădure , Smoothie Bowl cu fructe de pădure și Smoothie Bowl cu fructe delicioase .

Smoothie-uri foarte delicioase cu fructe de pădure

Ai nevoie de un mic dejun fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar ? Smoothies-uri foarte delicioase cu fructe de pădure ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 3 g de grăsimi și un total de 125 de calorii . Pentru 2,01 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este adus de Taste of Home. Mergeți la magazin și luați suc de afine, iaurt de mure, căpșuni și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 68% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Smoothie Bowl cu fructe de pădure , Smoothie Bowl cu fructe delicioase și Tort cu afine cu tigaie (un tort cu susul în jos delicios cu fructe de pădure) .

Smoothie nutritiv cu fructe de padure

Ai nevoie de un mic dejun lacto ovo vegetarian ? Smoothie-urile nutritive cu fructe de padure ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 3 și costă 1,2 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 171 de calorii . Un amestec de căpșuni, iaurt, zmeură și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute . În general, această rețetă câștigă un scor extraordinar de lingură de 84% . Rețete similare sunt Smoothies cu mango și fructe de pădure , Smoothie-uri delicioase cu trei fructe de pădure și Smoothies .

Smoothie cu fructe de padure

Reteta Smoothies de mic dejun cu fructe de padure se poate face in aproximativ 5 minute . Acest mic dejun are 117 calorii , 3 g de proteine și 3 g de grăsimi per porție. Această rețetă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară servește 5 și costă 1,25 USD per porție . 65 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și luați afine, suc de afine, cuburi de gheață și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 64% . Acest scor este solid. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Smoothie-uri învolburate cu mango și fructe de pădure , Smoothie-uri delicioase cu triple fructe de pădure și Smoothies-uri .

Smoothies de mango

Smoothies cu mango ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru micul dejun. Această rețetă servește 2 și costă 1,73 USD per porție. O porție conține 227 de calorii , 5 g de proteine și 2 g de grăsimi . Această rețetă de la Taste of Home necesită suc de ananas, miere, iaurt și mango. Această rețetă este pe placul a 4 bucătari și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun cu lingura de 79% . Încercați Smoothie-uri învolburate de mango și fructe de pădure , Smoothie-uri delicioase cu trei fructe de pădure și Smoothie-uri pentru rețete similare.

Smoothies foarte fructe de pădure

Very Berry Smoothies este un mic dejun care servește 4. O porție conține 111 calorii , 4 g de proteine și 3 g de grăsimi . Pentru 1,37 USD per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Taste of Home. Dacă aveți la îndemână zahăr echivalent înlocuitor de zahăr, afine, iaurt cu afine și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute . Cu un scor de 53% , acest fel de mâncare este solid. Încercați Very Coconut Tort cu Very Cocos Buttercream , Smoothie-uri învolburate de mango și fructe de pădure și Smoothie-uri delicioase cu triple fructe de pădure pentru rețete similare.

Smoothies cu cireșe și fructe de pădure

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mic dejun, așa că încercați Smoothies cu cireșe. O porție conține 240 de calorii, 7 g de proteine și 2 g de grăsimi. Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo servește 2 și costă 1,61 USD per porție. 2 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Allrecipes necesită suc de cireșe, iaurt de vanilie, struguri și zahăr. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 54%. Acest scor este solid. Smoothie-urile cu cireșe, fructele de pădure și ceaiurile cu fructe de pădure sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Plăcintă Cheesecake învolbuită cu zmeură

Plăcintă cu brânză învolburată cu zmeură necesită aproximativ 50 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8 și costă 92 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 344 de calorii . Mergeți la magazin și cumpărați crustă de biscuit Graham, zahăr, ouă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca desert ieftin. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor nu atât de spectaculos de 26% . Încercați chifle învolburate cu gem de zmeură , iaurt înghețat înghețat cu dulce de leche și amaretto și smoothie-uri învolburate de mango și fructe de pădure pentru rețete similare.

Videoclipuri pentru a face mâncare pentru brunch în stil diferit Smoothi-uri
12 smoothie-uri sănătoaseÎncercați oricare dintre aceste smoothie-uri sănătoase pentru a vă începe ziua din nou! Iată de ce vei avea nevoie!
Ghidul ușor despre prepararea oricărui smoothieAceasta nu este doar unele dintre cele mai bune 5 rețete de smoothie-uri, acesta este un ghid despre cum să faci orice smoothie pe care inima ta și-l poate dori. Fie ca...
Smoothies Schummel: Sebastian seziert die Drinks von Innocent, True Fruits și Co. Lege packt ausSebastian Lege zeigt den Gemüsesmoothie-Trick der Industrie. *** Dieser Clip stammt aus der Doku "Lege packt aus: Softe ...
5 smoothie-uri sănătoase mărunțite + mușchiAlăturați-vă lui Chris Heria în timp ce vă arată 5 Smoothies sănătoase pentru a vă mărunțiți și pentru a vă dezvolta MUSCHI. Urmăriți-vă cum Chris face...
Sfaturi și trucuri pentru a face Smoothi-uri pentru Brunch
Idei suplimentare de meniu legate de brunch Smoothi-uri